La relación contigo: la que acompaña a todas las demás
Todas las relaciones pasan por una: la que tienes contigo. La voz que critica, el miedo a desagradar y la dificultad de decir lo que quieres aparecen en la pareja, en la familia, en las amistades y en el trabajo.
Lo que suele repetirse
La autocrítica que no para
Notas cada error tuyo y casi ningún acierto. Tu voz interna te habla de una forma en que nunca le hablarías a alguien que quieres.
El sí que debería ser no
Agradar parece más seguro que desagradar. Tus planes siempre quedan para después de los planes de los demás.
La confianza que desaparece a la hora
A solas sabes lo que piensas. Delante de los demás, la voz se achica y la opinión queda para después.
El cuidado que queda para después
El descanso, los límites y lo que te hace bien entran en la lista para cuando sobre tiempo, y casi nunca sobra.
Cómo ayuda Confidey
Ver tus patrones
Hablas con Confidey por texto o por voz, y ella muestra lo que se repite en ti, en las situaciones y en las relaciones.
Un recorrido con método
Eliges una dirección, como la autoconfianza o los límites, y sigues un ejercicio corto al día, de metodologías con autor.
Pequeños compromisos
Conviertes lo que decidiste en compromisos con recordatorio, y Confidey te pregunta después cómo fue.
Memoria del camino
Confidey recuerda lo que ya viviste y ya cambiaste, para que veas el camino y no solo el día malo.
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Preguntas frecuentes
¿Tengo que añadir a otras personas?
No. Puedes trabajar solo lo que es tuyo. Añadir personas es opcional.
¿Cuánto tiempo lleva al día?
El ejercicio del día es corto, pensado para caber en tu rutina. La conversación con Confidey dura el tiempo que quieras.
¿Confidey sustituye la terapia?
No. Es un apoyo para reflexionar y practicar. En momentos difíciles, busca ayuda profesional; la página de apoyo muestra las líneas de ayuda del país donde estás.
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